東京エクストリーム100　～ランナーがぶっつけ本番で100キロウォークに挑む。果たして結果は～

Описание: 雑感・感想など

●21時間弱でゴールしました。
●コースの見所は、湘南海岸付近（今回は雨だったが）、横浜ベイエリア付近。コース自体は、幹線道路を通るので、車の通行量が多く、ストレスになります。雨が降っていたため、排気ガスは感じず。東京は深夜でもそれなりに人がいます。
●コースは何回か間違えましたが、大きなロスにはなりませんでした。近くに歩行者がいないときは、適宜コースを確認した方がいいです。特に深夜の時間帯は案内係が不在である場所が多い。歩道橋を渡ることもしばしば。
●トイレ休憩のために、コンビニの場所を確認しておいた方がよい。前半の湘南海岸近辺はコンビニが無い。
●マラソンとウォーキングのどちらがキツイかというと、両方ともキツイです。（笑）身体へのダメージは同じくらいです。
●100㎞部門1,266人（ゴール率77.2％）とのこと。
もう一度挑戦するかと聞かれれば、わかりません。ただし少なくとも今年は挑戦しません。
●夜間は蒸し暑かったです。
●Lブロック　10時出発の方に抜かされました。自分より2時間30分遅くスタートの方にです。
●普通に走っている人がいましたが、あの方のゴールタイムが気になる。そもそも走ってはいけないのではないか。
●手で切れるテーピングは必須。テーピングは足の親指、小指、足裏に貼った方がいい。足の裏の皮がべろべろにめくれ上がってしまった。
●ゴール後、新橋方面の駅に歩いている方とすれ違いました。約4．6キロ。化け物か。
●食料は歩行中のコンビニ等で購入するのがお勧め。あらかじめ準備しても、荷物になるし、後半は固形物が喉を通らなくなる。
●荷物はできるだけ少ない方が良い。
●タイツはお好みで。締め付けの強いものは、好みが分かれる。普通のパンツだと、歩行後にキャ○玉袋が痛くなる。
●今回は雨のため、前半は休憩を取りませんでしたが、
67km　第4CP　ポートサイド公園(横浜市神奈川区)で初めて椅子に座り休憩を取りました。筋肉が固くなりその後の歩行に支障をきたしました。
休むのであれば、第1CPから積極的に休む。休まないのであれば、一切座らない方がよい。
●チカチカ光るライトが取り付けしにくかった。
●痛み止めを普段は使わなくても、持っておいたほうがよい。
●基本右側通行だが、歩道に少し傾斜があるので、ボディバランスのダメージが蓄積される。最初の方の左右どちらでも歩ける区間は、左側を歩いたほうがよい。ただし、左側は信号に引っかかる。
●マラソンでいう30キロの壁は、ウォーキングは70キロでくる。
●前半は、時速5．8ｋｍで歩けた。
●トイレは７回。チェックポイントで５回。公園1回、コンビニ1回。
●靴はナイキのペガサス。普段履きです。