Respiración guiada de 16 minutos para recuperar el ritmo del cuerpo
Автор: Rest & Motion · con Carolina Valencia
Загружено: 2026-02-12
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Описание:
Esta respiración guiada de 16 minutos está pensada para cuando el cuerpo va sin ritmo, acelerado o desorganizado por dentro.
No buscamos respirar perfecto ni relajarnos a la fuerza, sino recuperar un ritmo corporal más estable y habitable.
Un vídeo para regularte, bajar revoluciones internas y volver a sentirte más presente, sin exigencia.
EN
This 16-minute guided breathing session is designed for moments when your body feels off rhythm, rushed or internally unsettled.
There’s no need to breathe perfectly or force relaxation. The goal is to restore a more natural and stable body rhythm.
Ideal to regulate, slow down and feel more present without pressure.
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