Stoffwechsel ankurbeln: 13 Tipps im Härtetest – Was klappt wirklich?

Описание: Erfahre in diesem spannenden Video alles über das Thema Stoffwechsel, und welche Methoden du in Betracht ziehen solltest, um diesen zu beschleunigen!

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In diesem Video gehe ich auf 13 verschiedene Methoden ein, die den Stoffwechsel beschleunigen sollen. Wie zum Beispiel das Trinken von eiskaltem Wasser, scharfes Essen oder das Trainieren mit Gewichtswesten. Aber funktionieren diese Methoden auch wirklich oder sind manche von ihnen nur ein Tropfen auf dem heißen Stein?

00:00 - Einleitung
00:37 - Was ist eigentlich Stoffwechsel?
03:26 - Diet Breaks
04:47 - Proteine
07:08 - Mehr Wasser trinken
08:38 - Grüner Tee
10:06 - Scharfes Essen
11:58 - Sauna
12:47 - Eisbaden
13:53 - Cardio
15:56 - Muskelaufbau
17:33 - Häufigkeit der Mahlzeiten
18:38 - Gewichtswesten
20:04 - Zwei funktionierende Methoden
21:54 - Fazit

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