POST NATAL WORKOUT WEEK 7 (2)

Описание: Is het 8 weken na jouw bevalling? En heb je workout 1 en 2 al gedaan in week 6 en 7? Dan nodigen wij je van harte uit om deze workout te volgen.

In samenwerking met de Core Academy maakte mamaNL een serie van 6 video's met workouts en oefeningen die je vanaf de 6e week na je bevalling mag doen. Rekening houdend met jouw lijf vol (on-)mogelijkheden. Het liefst wil je gisteren weer back-in-shape zijn, maar voor de meeste vrouwen is dat niet de realiteit. Take your time, doe deze oefeningen en ga zo vanaf week 6 tot aan het einde van je verlof met je lichaam aan de slag (of op een later moment dat het jou uitkomt).

NB: Ervaar je pijn bij het doen van oefeningen? Stop en overleg met je verloskundige, fysiotherapeut of huisarts.

Week 6:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 6 (1)  
Week 7:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 7 (2)  
Week 8:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 8 (3)  
Week 9:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 9 (4)  
Week 10:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 10 (5)  
Week 11:    • POST NATAL WORKOUT WEEK 11 (6)  

Je inspireren om als mama balans te vinden? Kijk dan op http://www.mamanl.nl

Meer info over de Core Academy bekijken? Check dan http://www.coreacademy.nl
Pre- en postnataal specialisten Yousra en Josine helpen je graag om jouw doelen te realiseren.