후굴 집중 수련 / 딥 스트레칭 / 요가스트랩 활용 / 요가은343
Автор: 요가은YoGaEun
Загружено: 2022-04-20
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요가 스트랩을 활용하여 혼자서도 깊은 후굴 수련을 할 수 있도록 만든 딥 스트레칭 요가 시퀀스입니다. 이른 아침이라 몸이 아직 뻣뻣하게 느껴진다면, 태양경배자세를 먼저 수련하고 이 영상을 수련해주세요. 늘 안전하고 즐겁게 수련하세요 랜선요기들💕
태양경배자세 12분 👉 • (요가은) 기초 튼튼 요가 / 태양경배자세 A, B , 체력강화! 혈액순환 향상!
#어깨유연성강화 #딥스트레칭요가 #후굴수련
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