Можно ли париться в бане при беременности

Описание: Как сделать мягкую баню:

1. Температура парной не выше 60-70 градусов.
Влажность – 30-50 %.

2. Температура+влажность= не больше 100. Например, температура 50, влажность 40 или температура 40 и влажность 50.

3. Вода до, вовремя и после! Больше чистой воды, можно и морс, и травяной чай.

4. Не наедаться перед баней, как минимум за пару часов. В бане можно зелень, фрукты, овощи, смузи.

5. Лучшее время - в первой половине дня.

6. Создавать контраст - нагревание/охлаждение (душ, бассейн, снег, обливания).

7. В парилке не более 10-15мин.

8. Головные уборы, чтобы не было теплового удара и резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться и не упасть.

А вы ходили в баню во время беременности?

🔔 МОИ СОЦ.СЕТИ:

▪️ https://www.instagram.com/elvira___ma...
▪️основной телеграм канал:
https://t.me/elviraasaid
▪️тг-канал про естественное материнство:
https://t.me/rodidoma
▪️вконтакте:
https://vk.com/rodi_doma33
▪️яндекс-дзен:
https://dzen.ru/id/6555bbc83b3f472e35...

Активные ссылки в шапке профиля