15 Minuten Stuhl-Workout: Intensives Ganzkörpertraining für zu Hause 🪑
Автор: FIT FOR FUN
Загружено: 2021-01-03
Просмотров: 45141
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Keine Hanteln da? Kein Problem: Ein Stuhl tut es auch!
LeaLight hat ein 15-minütiges Workout für dich zusammengestellt, in dem ein handelsüblicher Stuhl deine Sportgeräte ersetzt. Dieses Kraft-Workout für den ganzen Körper besteht aus 3 Sets mit jeweils 4 Übungen, die jeweils für 30 Sekunden durchgehalten werden.
Schnapp dir einen stabilen Stuhl und trainiere los!
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00:00 Begrüßung
00:27 Set 1
05:48 Set 2
11:26 Set 3
16:40 Geschafft!
Vor der Kamera: Lea Light, FIT FOR FUN-Fitnesstrainerin: / lealight_fitness *
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*Werbung wg. Verlinkung
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