¿ZANAHORIA para la vista? 👉 6 alimentos aún mejores para tus ojos
Автор: Jose Maiquez | Terapia Visual
Загружено: 2025-07-30
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¿Has oído que comer zanahorias mejora la vista?
Este mito es tan popular que muchos lo dan por hecho... pero ¿qué hay de cierto?
En este vídeo te explico:
🥕 De dónde viene la historia de las zanahorias y la visión
🔬 Qué dice la ciencia sobre la vitamina A y la salud ocular
🧠 6 alimentos aún más potentes que la zanahoria para cuidar tus ojos
❌ Y qué cosas NO hacen las zanahorias (spoiler: no curan la miopía)
Soy José Maíquez, optometrista, y te explico de forma sencilla cómo cuidar tu visión con hábitos y alimentación realista.
✅ Si quieres mantener tu visión sana por más tiempo, este vídeo te va a ayudar mucho.
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0:00 ¿Las zanahorias mejoran la vista?
0:45 El origen del mito
2:30 Qué nutrientes tienen las zanahorias
4:30 Lo que sí hacen (y lo que no)
6:00 6 alimentos mejores que la zanahoria
8:00 ¿Tomar suplementos sirve?
9:10 Conclusión: qué sí hacer para cuidar tu vista
#zanahorias #vision #saludvisual #mitos #vitaminaA
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