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아무때나 따라하는 하루 1분 거북목 스트레칭
Автор: 포인트병원
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 10645
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평소에 목이 자꾸 뻐근하고 어깨까지 굳는 느낌이 드신다면, 자세 때문일 가능성이 큽니다.
이번 영상에서는 제가 진료실에서 가장 많이 설명드리는 거북목이 잘 생기는 습관, 바른 목 라인 만드는 법, 그리고 바로 따라 할 수 있는 간단한 스트레칭까지 차근차근 알려드립니다.
일상에서 조금만 신경 써도 통증이 훨씬 줄어듭니다.
괜히 혼자 참지 마시고, 이번 영상 보면서 같이 교정해보세요!
#거북목 #거북목교정 #목통증 #스트레칭 #목디스크
일산 포인트병원
경기도 고양시 일산서구 중앙로 1448 (주엽동)
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