【第二のコルセット】圧迫骨折後の痛みや姿勢不良解消に欠かす事の出来ない腹斜筋と腸腰筋の椅子トレーニング

Описание: 【動画内容】
腰椎圧迫骨折後に痛みが長引いて辛い思いをしている方が多くいます。圧迫骨折の痛みは完治しているはずですが背骨を支える腹斜筋の筋力低下が原因となって2次的に痛みを引き起こすケースが多く見られます。今回は人体のコルセットとも呼ばれる腹斜筋を鍛えて痛みを軽減できる座って出来る運動方法をご紹介します。自分の体は自分で支えられる様にしっかり鍛えてみましょう。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。骨や関節の変形がすでにある方は改善には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:23 圧迫骨折の痛みの要因
3:15 腹斜筋の運動開始
6:20 腸腰筋の運動
7:45 おさらい
8:30 関連動画の紹介

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

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