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冷え性の方必見！骨格から足先の冷えを根本改善ストレッチ
Автор: カラダは変わる | 50代からの整え習慣
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 179
Описание:
足先がいつも冷たい
靴下を重ねても温まらない
足先の冷えで眠れない──
そんな慢性的な冷え性に悩んでいませんか？
冷え性というと、
・体質
・年齢
・筋力不足
と思われがちですが、
実は多くの場合、原因は 血行不良 にあります。
そしてその血行不良は、
✔ 股関節のつまり
✔ お腹まわりの硬さ
✔ 足指の動きの悪さ
と深く関係しています。
足先だけを温めても、
血液が流れてくる「通り道」が滞っている状態では、
根本的な冷えは改善しません。
この動画では、
湯たんぽや電気毛布に頼らず、
体の内側から足先が温まる状態をつくる方法 をお伝えします。
冷え性は「歳のせい」ではありません。
体の使い方を変えれば、
足先はちゃんと温まるようになります。
ぜひ最後までご覧ください🌿
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