Os Suplementos Que Podem Melhorar a Saúde e a Visão dos Olhos

Описание: Matéria completa: https://revistasupersaude.com/os-suplement...
A Verdade sobre Suplementos e a Saúde dos Seus Olhos
Você já ouviu que comer cenouras faz bem para os olhos? E as propagandas de suplementos que prometem visão perfeita? Mas será que vitaminas e minerais realmente ajudam a manter a saúde ocular? Neste vídeo, vamos explorar a verdade por trás dos suplementos e sua eficácia para a visão.

A ciência por trás dos estudos AREDS e AREDS2, conduzidos pelo Instituto Nacional de Olhos dos EUA, revela informações importantes sobre como certos suplementos podem ajudar a retardar a degeneração macular relacionada à idade (AMD) e reduzir a necessidade de cirurgias de catarata. Descubra quais vitaminas e minerais são realmente eficazes, como vitamina C, vitamina E, luteína, zeaxantina, zinco e cobre.

Vamos desvendar os benefícios de outros suplementos como luteína, zeaxantina, zinco, vitamina B1 e ácidos graxos ômega-3 para a saúde da retina. Além disso, saiba a importância de uma dieta rica em antioxidantes, incluindo vegetais verdes, espinafre, milho, laranjas, ovos e cenouras, para manter seus olhos saudáveis.

Neste vídeo, você também encontrará dicas práticas para proteger sua visão, como não fumar, usar óculos escuros ao ar livre, manter um peso saudável e um estilo de vida ativo, e realizar exames oculares anuais após os 60 anos.

Assista até o final para entender como a genética, idade e estilo de vida influenciam a saúde dos seus olhos e por que é importante consultar um oftalmologista antes de iniciar qualquer suplementação.

🔔 Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para receber notificações dos próximos vídeos! Deixe seu like e compartilhe este vídeo com quem você acha que pode se beneficiar dessas informações.

#SaúdeOcular #Suplementos #VisãoPerfeita #AREDS #DicasDeSaúde #CuidadosComOsOlhos