絶対後悔はさせません！常識を覆す美味さ【揚げないオートミールチップス】 スナック オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン ｜ ポテトチップス ｜ おやつ

Описание: 📚レシピ本発売中！
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. 食べたいのに食べられない。。
誘惑のポテチを揚げずに！！
超低カロリーに！しかもレンチン！！！

こんな事があっていいのでしょうか・・・🤤
しかも味はほんまにマジでポテチ（語彙力）

これは全員やるっきゃないやつ…！！！

【動画内で使用アイテム】
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概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
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   / @こてぃん観察日記  

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【目次】
00:00　オープニングトーク＆ASMR
00:13　オートミールチップス～材料紹介～
00:43　オートミールチップス～オートミール計量＆粉砕～
01:25　オートミールチップス～その他材料計量＆混ぜる～
02:41　オートミールチップス～成形～
03:06　オートミールチップス～レンチン～
03:44　オートミールチップス～唐突なASMR～
03:57　オートミールチップス～メープルver調理～
05:18　オートミールチップス～実食～
07:05　エンディングトーク

【材料】
オートミール：30g
絹豆腐：150g
塩コショウ
ガーリックパウダー

【カロリー】約195kcal
【たんぱく質】約11.8g
【脂質】約6.5g
【糖質】約19.8g
（ガーリックverの全量）

【参考レシピ】
   • 【ポテチ代わり】ノンフライのオートミールチップス  

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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