El SECRETO para unos Tríceps Gigantes (Press California) 🚀
Автор: Jose Alberto Castellanos
Загружено: 2026-01-16
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¿Sientes que tus tríceps no crecen? 🧐
En este video te enseño mi técnica favorita para finalizar el entrenamiento de brazo: el combo Press Francés + Press California a lo old school.
La clave está en llevar el tríceps al fallo con el aislamiento del francés y, justo cuando ya no puedas más, usar el 'empuje' del California para sacar esas 5 o 6 repeticiones extra que marcan la diferencia.
💪 Guarda este short para tu próximo día de empuje y prepárate para un bombeo de otro nivel.
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@JoseCastellanosFit
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