Тренировка плоского пресса от Намраты Пурохит |
Автор: Namrata Purohit
Загружено: 2017-06-07
Просмотров: 244241
Описание:
Смотрите видео, где я покажу вам несколько простых упражнений, которые помогут вам накачать пресс.
Выполняя эти упражнения, не забывайте напрягать мышцы кора, расслаблять плечи и держать шею и голову неподвижно.
Упражнения в этом видео:
Подготовка пресса
Отжимания на носках
Круг на одной ноге
Растяжка на одной ноге
Полуперекат назад
Перекат
Подпишитесь, чтобы не пропустить видео :)
Чтобы быть в курсе последних новостей, подпишитесь на Намрату Пурохит:
Facebook: / namratapuroh. .
Twitter: / namratapurohit
Instagram: / namratapurohit
Намрата Пурохит — сертифицированный инструктор по пилатесу, пилон-фитнесу, буги-баунсу и станковой технике. Она начала свою карьеру в 16 лет, став одним из самых молодых инструкторов по пилатесу Stott в мире. Она является соучредителем студии пилатеса и тренировок на высоте в Мумбаи, где тренирует известных спортсменов и клиентов из Болливуда. Она также является автором невероятно популярной книги «Руководство ленивой девушки по фитнесу».
Музыка: Sentimento, vexento
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
