걸을 때 발뒤꿈치 통증! 족저근막염

Описание: 언제부턴가 발을 디딜 때 욱신거리더니
짧은 거리를 걷는 것도 힘들고 일상생활에 불편함을 느낀다면?!

아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 가장 심한 통증이 나타나고
발뒤꿈치 안쪽 부분을 눌렀을 때 통증을 느낀다면
족저근막염을 의심해 보세요!

소위 '과사용 증후군'으로 불리우는 족저근막염은
발의 아치 모양을 유지하고 깔창과도 같은 역할을 하는 족저근막이
반복적으로 미세한 손상을 입게 되어 근막에 변성이 일어나고
통증이 발생되는 질환을 말합니다.

뻣뻣해진 족저근막을 풀어주는 방법은 무엇일까요?
쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 방법부터 보존적 치료 방법까지~

발바닥에 생기는 흔한 질환 '족저근막염'에 대한 이야기
평촌서울나우병원 송원태 원장님께서 알려드릴게요!

https://www.nowhospital.co.kr/info/do...

00:33 시작
00:49 족저근막염 환자 증상
02:16 족저근막염 자가 테스트 방법
02:37 '과사용 증후군'으로 불리우는 족저근막염이란?
03:29 족저근막염, 걷기 운동해도 될까?
03:51 족저근막염 초기 치료방법
04:24 족저근막염 치료&예방 운동(비복근 스트레칭, 종아리 스트레칭 운동)
04:38 족저근막염 치료&예방 운동(족저근막 스트레칭)
04:56 족저근막염 비수술적 치료방법(체외충격파, 주사치료)

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