01/03/2025 วิธีฝึกสติคือการหัดรู้สภาวะ (To Cultivate Mindfulness is to Practice Awareness)

Описание: #ฝึกสติ #หัดรู้สภาวะ #จำภาวะได้แม่น #หลวงปู่อินสม #ธุดงค์ #รู้สึกตัว #นับหนึ่งใหม่ #คำบริกรรม #ดูจิต #รุปธรรม #นามธรรม #พระสูตร #อภิธรรม #แยกธาตุ #ขณิกสมาธิ #ของถูกรู้ #ไม่ใช่เรา #สติปัฏฐาน4 #กายานุปัสสนา #เวทนานุปัสสนา #จิตตานุปัสสนา #ธัมมานุปัสสนา #สมถะ #วิปัสสนา #ปฏิจจสมุปบาท

"สติเองก็เป็นอนัตตา สั่งให้เกิดไม่ได้
สติมีการที่จิตเราจำสภาวะได้แม่นเป็นเหตุใกล้ให้เกิด
ฉะนั้นเราจะต้องมาหัดรู้สภาวะ
สภาวะมีรูปธรรมมีนามธรรม
สภาวะก็คือสิ่งที่ประกอบกันขึ้น
เป็นร่างกายจิตใจของเรานี้เอง
พยายามเรียนรู้สิ่งเหล่านี้ให้มาก รู้สึกให้มาก
หัดรู้ให้เห็นถึงตัวสภาวะให้ได้
แล้วสติตัวจริงถึงจะเกิด
สติตัวจริงเกิดเมื่อไร
สัมมาสมาธิ สมาธิที่ถูกต้องก็จะเกิดร่วมด้วยเสมอ
เพราะฉะนั้นจับหลักให้แม่น หัดดูสภาวะไป
ถนัดดูรูปธรรมก็ดูไป ถนัดดูนามธรรมก็ดูไป"

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
1 มีนาคม 2568

อ่านถอดบทความฉบับเต็มได้ที่ https://www.dhamma.com/cultivating-sati/
สารบัญวีดีโอ
0:00 อารัมภบท
4:39 อยู่ที่ไหน ปฏิบัติที่นั้น
13:33 หัดรู้ให้เห็นถึงตัวสภาวะให้ได้ แล้วสติตัวจริงถึงจะเกิด
21:07 วิธีเรียนร่างกายแบบง่าย
30:06 เลือกกรรมฐานที่เราถนัดที่เราทำได้
39:00 ธัมมานุปัสสนา
44:43 ช่วงส่งการบ้าน