Скачать
Плечи со всех сторон 💥 4 мощных упражнения для дельт🔥
Автор: Дарья Гринько I Фитнеc I Эффект Х
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 1282
Описание:
Короткая, но эффективная тренировка плеч 🔥
Прокачиваем плечи со всех сторон: передняя, средняя и задняя дельта.
✔ Жим в Смите
✔ Задняя дельта в кроссовере
✔ Протяжка в Смите
✔ Подъём гантели на переднюю дельту
#shorts #фитнес #спорт #плечи #дельты #руки #худеемвместе #fitness #shoulder #shoulderworkout #fitnessmotivation #fitmom
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
