Bạn không lười, chỉ là não bạn đang "chơi chiêu" thôi | Podcast Tập 1| Mình cũng thắc mắc?
Автор: Mình Cũng Thắc Mắc?
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 6
Описание:
Chào mừng đến với tập đầu tiên của Mình Cũng Thắc Mắc! 🎉
Hôm nay mình sẽ giải thích tại sao não chúng ta lại cứ thích trì hoãn mọi thứ. Spoiler: Không phải vì bạn lười đâu! 🧠
⏱️ TIMESTAMPS:
0:00 - Chào mừng đến với kênh!
1:00 - Ai cũng trì hoãn
2:15 - Trì hoãn ≠ Lười biếng
4:00 - Hiệu ứng thời hạn (Deadline Effect)
5:30 - Dopamine & Instant Gratification
7:00 - Anxiety & Perfectionism
8:15 - 6 mẹo ngừa trì hoãn
9:45 - Kết luận
🧠 KEY TAKEAWAYS:
Trì hoãn là do cách não bộ hoạt động, không phải do lười
Limbic System (cảm xúc) mạnh hơn Prefrontal Cortex (lý trí)
Não thích instant gratification (dopamine ngay lập tức)
Deadline tạo pressure giúp bạn làm việc (nhưng không healthy)
Perfectionism & anxiety cũng khiến bạn trì hoãn
6 mẹo: 2-min rule, break down tasks, 5-min start, remove distractions, reward, self-compassion
💬 BẠN ĐANG TRÌ HOÃN GÌ?
Comment bên dưới cho mình biết bạn đang trì hoãn làm gì để xem video này nhé! 😂
🔔 Nếu thấy hay:
✅ LIKE để ủng hộ
✅ SUBSCRIBE để không bỏ lỡ tập tiếp theo
✅ BẬT CHUÔNG để nhận thông báo khi có video mới!
Câu hỏi nào bạn muốn mình giải đáp trong tập tiếp theo?
Để lại ý tưởng ở comment! 💭
#TrìHoãn #Procrastination #TâmLýHọc #NãoBộ #MìnhCũngThắcMắc #genzpodcast #KhoaHọcCuộcSống #Dopamine #productivitytips
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
