체온 1도 올리는 가장 쉬운 방법 | 환절기 면역 루틴, 생강청 한 잔의 힘

Описание: “생강청으로 시작하는 회복 루틴. 환절기마다 손발이 차고 피로하다면, 이 한 잔으로 몸을 데워보세요.”

아침 공기가 달라지니, 몸이 먼저 계절을 알아요 🍂

요즘 매일 이 한 잔으로 하루를 마무리해요.
그날 기분에 따라 파로, 레몬, 청귤을 섞기도 하지만
결국 나를 따뜻하게 해주는 건 생강향이에요. 💚

생강은 몸을 데워주는 대표적인 자연식품이에요.
혈액순환을 도와 손발을 따뜻하게 하고,
면역력과 숙면에도 도움을 줘요. 👍🏻

🍋 이렇게 활용해보세요
• 레몬청이나 청귤청을 섞어 상큼하게
• 단거 싫으면 레몬만 넣어도 맛있어요
• 따뜻한 파로나 우유,두유에 넣어 진저라떼로 즐기기
• 온수에 타서 아침 루틴 혹은 저녁 루틴으로

💚 이런 분들께 추천해요:
• 손발이 차고 쉽게 피로한 분
• 환절기에 감기·몸살이 자주 오는 분
• 암 치료나 회복기로 면역이 약해진 분
• 따뜻한 숙면이 필요한 분

몸을 데우는 건,
단순히 따뜻함이 아니라 나를 지키는 일이에요 🙏🏻

이 계절, 당신의 하루에도 따뜻한 한 잔을 두세요.
💚저장해두세요, 언젠가 당신에게도 필요한 루틴이 될 거예요💚

👋🏻저는 작년에 암에 걸렸지만 유별스럽지 않고,
유난스럽지 않게 평범한 일상을 살아내고 있는 사람이에요.
재발, 전이의 위험과 두려움을 안고 살지만
두려움보단 긍정의 힘으로 이겨내려고 해요 😊
제가 아는 선에서 정보도 주려 노력 중이구요💚
앞으로의 저의 여정이 궁금하시면 팔로우해주시고 응원해주세요😊우리 같이 건강해져요💚

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