탄력있는 발목 만들기 위한 3가지 운동방법 ｜러닝보강운동 발목운동 발목강화 러닝발목통증

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오늘은 러닝 할 때 발목 부상을 예방하고 탄력적인 발목을 만들 수 있는
운동을 소개해드렸습니다! 발목이 튼튼해야 무릎도 안다치고 더 재밌게 신나게 달릴 수 있으니까 꼭 한번 해보시길 바랄께요!

01:37 발목보강운동 시작
06:35 러닝보강운동 시작

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