Jolly Wonderings - EP8 - IF ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม?
Автор: The Jolly Journey
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 62
Описание:
Intermittent Fasting หรือ IF
กลายเป็นเทรนด์ฮิตที่ใคร ๆ ก็พูดถึงว่า “ช่วยลดน้ำหนักได้จริง”
แต่…มันจริงแค่ไหน?
ทำไมบางคนทำแล้วเห็นผล
แต่บางคนกลับหิวจนเวียนหัว หรือยิ่งเครียดกว่าเดิม?
ใน EP นี้ เราชวนมาสำรวจแบบเข้าใจง่ายว่า:
✨ IF คืออะไร (ไม่ใช้ศัพท์ยาก)
✨ ทำไมบางคนทำแล้วน้ำหนักลด
✨ ใครคือกลุ่มที่เหมาะกับ IF
✨ ใครควรหลีกเลี่ยง (สำคัญมาก!)
✨ แล้วถ้า IF ไม่ใช่ทางของเรา…เรามีทางเลือกอะไรอีก?
เพราะการดูแลสุขภาพ ไม่ควรเป็นเรื่องทรมาน
แต่คือการฟังร่างกายตัวเองในแบบที่เราสบายใจค่ะ 💛
—
🎧 ฟัง Jolly Wonderings ตอนอื่น ๆ
/ @thejollyjourney
#IF #IntermittentFasting #ไอเอฟ #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน
#JollyWonderings #TheJollyJourney #ScienceExplained
#สุขภาพแบบไม่กดดัน
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: