血糖飆高，都是「主食」惹的禍！醫生警告：立即停吃3種「升糖炸彈」，血糖穩了，血管乾淨了，遠離糖尿病！
Автор: 蕭醫師-蕭除百病
Загружено: 2025-11-19
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您是否也覺得年紀越大，身體越虛，疲憊無力？花大錢買的保健品堆積如山，卻感覺效果甚微？問題的根源，可能就出在您每天都在吃的「主食」上！
我們習以為常的白米飯、白饅頭，雖然填飽了肚子，卻可能讓我們的身體陷入「隱性飢餓」，並讓血糖像坐雲霄飛車一樣飆升，給身體帶來沉重負擔，成為三高、糖尿病甚至心血管疾病的導火線！
這支影片將徹底顛覆您的飲食觀念，為您揭示：
✅ 精緻主食的兩大健康陷阱：為何吃得飽，身體卻在「挨餓」？「血糖風暴」又如何一步步摧毀您的代謝系統？
✅ 第一黃金主食「玉米」：如何靠它護腸道、穩血糖，成為中老年人的「CP值之王」？
✅ 第二黃金主食「全麥麵包」：哈佛大學認證的「護心神物」，教您如何辨別真假全麥，有效降低心臟病風險！
✅ 第三黃金主食「雜糧窩頭」：懷舊美食的逆襲！如何透過「團隊力量」實現營養互補，抗衰老、增強免疫力？
✅ 主食健康的「5大黃金法則」：從粗細搭配到烹飪技巧，教您如何吃對主食，讓每一口飯都成為滋養身體的良藥！
【鄭重提醒】
本影片內容為健康知識科普，旨在提高大眾對健康飲食的重視，不能取代專業醫療診斷。若您有相關症狀或疾病史，請務必定期體檢並諮詢您的醫生。
【重要說明】
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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