Le Pain Noir Sans Gluten

Описание: Découvrez l'une de mes meilleures recettes de pains, le Pain Noir
riche en fibres, bons nutriments et omégas 3

✅ sans gluten
✅ sans lactose
✅ vegan
✅ sans farines
✅ sans levure

ÉQUILIBRE BY AUDREY 💚
Soulager ces douleurs articulaires, perdre du poids naturellement, soulager les symptômes de la ménopause, gérer des problèmes de digestion, je vous conseille en compléments naturels certifiés Clean Label 🌿
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ingrédients
100g de flocons d'avoine sans gluten ( ou sarrasin)
45g de graines de sarrasin
55g de graines de lin
22 g de graines de tournesol
22g de graines de courge
30g de noisettes
20g d'huile d'olive
25g de graines de chia
25g de psyllium
1 cuil à soupe de sirop d'érable
7g de sel
375g d'eau tiède

Pour ceux qui ont du levain vous pouvez en mettre un petit peut dedans (environ 80g)

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