うつ病のしんどさから楽になる方法4つ【精神科医監修】

Описание: 「うつ病のしんどさから楽になる方法4つ」に1分で答えています。
うつ病では強い落ち込みや幅広い症状から生活全般にしんどさが目立ちます。その中でも考えすぎずしっかり休むなど、楽になるための取り組みはあります。

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監修：春日雄一郎（精神科医、医療法人社団Heart Station 理事長）