Conferencia. Alimentación y bienestar emocional

Описание: Esta conferencia busca fomentar una relación saludable con la comida y comprender cómo esta influye en el bienestar general.

Les invitamos a compartir su opinión en torno al valor que tienen las Conferencias UnADM en su desarrollo personal, profesional y laboral, en la sección de comentarios o en el chat del canal.

0:00:00 Inicio
0:01:02 Bienvenida e introducción a la conferencia
0:01:30 Presentación de la convocatoria y participación de la comunidad
0:02:19 Presentación del ponente: José Alfredo Díaz Nieto
0:02:41 Inicio del tema: relación entre alimentación y bienestar emocional
0:03:48 ¿Qué es comer? Dimensión fisiológica y psicológica
0:05:03 Alimentación como conducta aprendida
0:06:41 Factores que influyen en los hábitos: pensamiento, emociones y sociedad
0:08:15 Aprendizaje alimentario en la infancia y reforzadores familiares
0:09:55 Frases que moldean la conducta alimentaria
0:11:23 Conducta alimentaria antes, durante y después de la compra de alimentos
0:13:01 Toma de decisiones y planeación alimentaria
0:14:44 Influencia de tiempos, estrés y actividades diarias
0:16:46 Costumbres familiares, cultura y entorno social
0:18:08 Regionalismos y emociones ligadas a los alimentos
0:19:41 Asociación emocional con alimentos “especiales”
0:23:18 Recompensa inmediata y alimentos como estímulos
0:24:06 Influencia de los medios y publicidad
0:25:07 Comida como castigo o recompensa; imagen corporal
0:27:27 Comer por emociones: ansiedad, aburrimiento o estrés
0:29:32 Problemas alimentarios y relación conflictiva con la comida
0:30:26 Reeducación y modificación de hábitos
0:31:22 Flexibilidad y evitación del pensamiento absolutista
0:32:47 Cierre del ponente y agradecimiento
0:33:13 Inicio de preguntas del público
0:34:06 Influencia de la industria alimentaria
0:34:41 Contar calorías y macros: aspectos psicológicos
0:36:35 Consejos para adolescentes con mala alimentación en casa
0:37:44 Comer por ansiedad o tristeza: estrategias
0:39:14 Uso del celular al comer: recomendación
0:40:55 Consulta sobre proteína en polvo (respuesta de la nutrióloga)
0:41:20 Cierre y agradecimientos de la moderadora
0:42:10 Invitación al micrositio UNAT Saludable
0:42:41 Final