Почему так сложно придерживаться своей программы тренировок

Описание: Научитесь добиваться последовательного и измеримого прогресса в достижении своих фитнес-целей. 📺 Посмотрите это видео без рекламы на Nebula: https://nebula.app/videos/thomasfrank...

🛠 КУРСЫ И РЕСУРСЫ:
Канал Notion -    / thomasfrankexplains  
Бесплатные шаблоны Notion - https://thomasjfrank.com/templates/
Изучение Notion - https://thomasjfrank.com/fundamentals
Курсы по продуктивности и привычкам - https://thomasjfrank.com/courses/

🦙 СПОНСОР:
Перейдите по ссылке https://skl.sh/thomasfrank10211 и станьте одним из первых 1000 подписчиков, чтобы получить бесплатный пробный период Skillshare на 1 месяц!

🐦 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
Instagram ➔   / tomfrankly  
Twitter ➔   / tomfrankly  
Музыкальный канал ➔    / @thomasfrankmusic  
Плейлист Spotify Study ➔ https://open.spotify.com/user/thomasf...

⏱ ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 — Вступление
01:18 — Не знаю, с чего начать
02:38 — Мои реальные тренировки
03:24 — Не вижу результатов
05:08 — Слишком много трения
06:43 — Это Слишком легко облажаться

🔗 ССЫЛКИ НА ВИДЕО:
Habitica - https://habitica.com/
Шаблон моей программы тренировок Notion - https://thomasjfrank.com/workoutdb

👐 БИЗНЕС:
Свяжитесь с моим агентом по адресу [email protected]

🎞 ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Видеоролики предоставлены Getty Images

💰 Мне повезло работать с замечательными спонсорами, которые поддерживают мою работу, поэтому я не использую Patreon или другие краудфандинговые сервисы. Однако, если вы хотите поддержать достойное дело, рассмотрите возможность пожертвования, чтобы помочь большему количеству детей получить доступ к качественному образованию: https://fundraise.pencilsofpromise.or...