pão com ovo diferenciado😋
Автор: Corpo Certo
Загружено: 2024-07-27
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Описание:
Pão com ovo diferenciado 😍 Receita ⬇️
🍞Ingredientes:
Queijo mussarela - 1 Fatia média (20g)
Requeijão Light - 1 Colher de sopa rasa (15g)
Pão de forma integral - 2 Fatias 50g
Ovo - 2 Unidades (100g)
🍳 Forma de preparo:
1. Bata os dois ovos e tempere com sal e pimenta do reino;
2. Em uma frigideira anti aderente, untada e que caiba 2 fatias inteiras de pão, adicione o queijo e depois os ovos. Em seguida adicione as 2 fatias de pão e vire o pão;
3. Tampe e deixe o ovo cozinhar e quando a parte debaixo estiver desgrudando por inteiro, vire;
4. Dobre as bordas laterais para dentro, passe requijão light, adicione alface e tomate (opcional) e depois dobre o pão para formar um sanduíche.
🔎 MACROS:
352 kcal
22,6g de proteína
17,3g de gordura
27,9g de carboidratos
Me segue para eu trazer mais receitas práticas e deliciosas 💚
Créditos: @murielyverdin.nutri criadora desse vídeo maravilhoso 🥰❤️ super recomendo🫶🏻
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