Медленно, глубоко, эффективно: йога на всё тело | Полная практика
Автор: Oksana Kandlin Yoga
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 63
Описание:
Эта практика йоги подойдёт тем, кто хочет проработать всё тело, глубоко расслабиться и при этом почувствовать силу и тонус.
Мы будем двигаться медленно, осознанно и с вниманием к телу, соединяя дыхание и движение.
Практика построена так, чтобы:
✨ снять напряжение и усталость
✨ мягко прокачать всё тело
✨ улучшить подвижность и ощущение себя
✨ выйти в состояние спокойствия
00:00 Для кого подходит эта практика
01:00 Я — Оксана Кандлин
02:00 Мягкая разминка на всё тело
10:00 Основная часть практики
15:00 Первая связка
25:00 Вторая связка
35:00 Третья связка
48:00 Расслабление
52:00 Шавасана
58:00 Обратная связь
#йоганавсетело
#йога
#практикайоги
#йогадома
#мягкаяйога
#осознанноедвижение
#йогадляженщин
#глубокоерасслабление
#йогадляначинающих
#движениедляздоровья
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
