STOP Making These 5 Critical Action Mistakes
Автор: Анджелика Мирабела
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 269
Описание:
Смузи парфе с персиками, чиа и ягодами.
Время готовки 10 минут + 1 час на 2 порции
Нам будет нужно:
3 персика
100 г голубики
100 г сметаны 10% жирности
60 г запеченных мюсли
2 – 3 ст.л. меда
30 мл лимонного сока
25 г семян чиа
1 ч.л.овсяных хлопьев
Мята для подачи
Обдаем персики кипятком, затем опускаем в холодную воду и
снимаем кожицу, разрезаем и удаляем косточку.
2 персика нарежем и сложим в стакан погружного блендера.
Добавим мед, овсяные хлопья, лимонный сок и
сметану и измельчаем до однородности.
Засыпаем в массу чиа и перемешиваем.
Оставшийся персик режем кубиками и уберем на 1 час в холодильник.
Перед подачей украсим мятой.
Приятного аппетита!!!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
