朝の憂鬱感で起きられない…それは怠けではない｜心が限界のサインと身体の変化
Автор: こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
Загружено: 2026-02-25
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【目次】
0:00 オープニング
1:27 朝の憂うつ感の正体
2:56 朝身体が動かないのは怠けではない
6:32 苦しい感情に留まり自分の要望を推測する
8:43 自分の本当の気持ちに可能な範囲で答える
11:44 無意識下のストレス反応を把握する
16:26 心の限界サインを無視せずに自分を救う
#朝の憂鬱 #うつ病
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