بهترین غذای رژیمی سالم

Описание: سالم ترین غذای رژیمی ‌کم کالری
طرز تهیه
مواد لازم
برنج سیاه یا قهوه ایی ۱پیمانه
سینه مرغ ۱عدد
گوجه گیلاسی ۵عدد
هویچ ۲عدد
قارچ ۵عدد

طرز تهیه
برنج را با ۱ونیم پیمانه آب روی حرارت گذاشته تا پخته و آب اون تمام شود بعد از روی حرارت بر میداریم
حین پختن برنج سینه مرغ را با ادویه های مثل فلفل سیاه -رزماری -آویشن -وپودر داوریمان ونمک مزه دار‌میکنیم ودر کره تفت میدهیم وقتی پخته شد در همون ماهیتابه هویج وقارچ و‌گوجه را هم تفت میدهیم و تمام نوش جان
‪@sirtapiaz_‬
‪@sirtapiaz_‬