🐉Dragon Flag — одно из самых мощных упражнений на пресс и корпус. Осиль его, и ты в игре!

Описание: Dragon Flag — не просто упражнение, а проверка всей линии тела: кора, пресса, спины, контроля. Его популяризировал Брюс Ли, и не зря — оно прокачивает корпус целиком и требует не только силы, но и устойчивости. В этом видео покажу, как оно выглядит и зачем его делать.

Если ты уже работаешь на турнике, в воркауте или калистенике — это движение рано или поздно появится в твоём списке целей. Оно не для понтов, а для настоящей силы. И начать можно уже сегодня — с прогрессий, которые тебе по плечу 💪

👉 Подпишись, если тренируешься с умом и хочешь крепкий, функциональный пресс без показухи.

#воркаут #dragonflag #пресс #турник #калистеника #брюсли #кор #силовойтренинг #тело #функциональноетело #shorts #coreworkout #absworkout