Диски и колодки: когда менять

Описание: Неделя без отмазок: зал и дом, сплит, прогрессия, пресс и растяжка. Питание — белок, КБЖУ, креатин, омега-3, вода, сон. Машины — спорткары и внедорожники: разгон, расход, ТО, тормоза/шины, тюнинг; GR Yaris, A45 S, M135i, RS Q3. Дисциплина — утро, привычки, 30-дневный чек-лист. Гаджеты 2025 — что критично при выборе. Стиль — барбер, борода, гардероб, кроссовки, аромат. Спорт — футбол/UFC/бокс/F1/хоккей. Факт дня + совет по путешествиям. «План 30». #viral #shorts #машины