یوگا و مرکز انرژی پنجم| چاکرا گلو و تمرین های یوگا| ویشودهی چاکرا و یوگا فارسی| vishudhi chakra

Описание: در این کلاس بر روی مرکز انرژی پنجم مرکز انرژی در گلو تمرکز می‌کنیم.
این مرکز درست روی گلو قرار داد
در حین انجام این تمرین ها به احساسی که در گلو و گردن دارید‌توجه کنید و به جریانی از گرما را در قسمت گلو، روی سینه و پشت چشم ها توجه کنید و ازش آگاه باشید.
#یوگا و چاکرا گلو
یوگا و چاکرا پنجم
تمرین یوگا برای ویشودهی چاکرا