Страх перед экзаменом – это нормально?

Описание: Волноваться перед любым значимым событием в жизни - это нормальное явление. И экзамен не является исключением, ведь тревога возникает из-за страха провалить его. Поэтому беспокоиться в период подготовки и сдачи тестов, вступительных экзаменов, защитой диплома, ожидания результатов всех этих испытаний вполне естественно, но при условии, что твоя тревога не оказывает влияния на результаты.

Если тревога значительно влияет на тебя, ты можешь или принижать свои способности, или наоборот переоценить сложность экзамена. Появляются трудности с концентрацией внимания и фокусировкой на заданиях, с запоминанием материалов и скоростью восприятия информации извне. Потливость ладошек, дрожь по телу, головокружение, учащенный пульс, сухость во рту - твой организм занят тревогой, а на экзамен у него просто не остается сил.

Замедлись на минуту и осознай, что твоя жизнь не закончится после экзамена, даже если его результат не самый лучший в этот раз.

Я помогу тебе сдать экзамен без стресса и тревоги.

Больше интересного и полезного в моем Telegram-канале https://t.me/juliautenshlus

Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях к данному ролику