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窦文涛、王蒙、郭兮恒：提升睡眠力·享受能量满格人生 | 《睡好的福分》
Автор: 远方象牙塔
Загружено: 2025-09-13
Просмотров: 12895
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2025年9月12日
王蒙老师从自身生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的逆袭经历，巧妙融合庄子的“心斋”与孔子的君子论等哲学智慧，生动解锁独特的“自愈式睡眠”机制。
郭兮恒教授则结合自己40余年的科学研究和经典临床案例，从专业角度分析睡眠这一生物节律与年龄、疾病、环境等因素的密切关系，纠正睡眠认知偏差和行为误区，并针对性提出行之有效的解决办法，从科学和心理学层面消解失眠人群的焦虑。
推荐图书：《睡好的福分》 王蒙//郭兮恒 著 长江文艺出版社
京东：https://u.jd.com/P6L8YVX
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