De débutant à confirmé en Trail : Ma progression inattendue en seulement 2 ans

Описание: 👉 Tu galères à progresser en trail ? Tu veux éviter de perdre ton temps avec des erreurs inutiles ?

➡️ Dans cette vidéo, je te partage 2 années de progression condensées en quelques minutes, avec mes réussites, mes erreurs, et surtout ce que j’aurais aimé savoir dès le début.

Entre les entraînements mal gérés, les blessures évitables et les bons choix (parfois faits par hasard 😅), tu verras comment je suis passé d’un coureur "débutant" à un Trailer plus solide, sans méthode miracle, mais avec des ajustements et de la régularité dans l'entrainement.

📈 Si tu débutes ou que tu stagnes dans ta progression, cette vidéo peut t’éviter pas mal d’essais/erreurs.
Tu gagneras du temps, et peut-être quelques RP au passage 👀

🗨️ Et toi, c’est quoi ton plus gros déclic en trail ? Viens le partager en commentaire, on progresse ensemble 💪
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0:00 Introduction
0:19 Présentation de la chaîne 🎬
0:38 Les difficultés à progresser quand on commence 🤕
1:45 Ce que tu dois retenir de ma progression en 2 ans 📈
3:46 Arrête de toujours courir à la même allure 🥱
5:37 Fais des courses sur route en hiver ❄️
7:10 Inspire-toi de plans d'entrainement existants 👨‍🏫
8:42 En cas de blessure ou de gêne, file rapidement chez un spécialiste 🙏
10:12 Conclusion