한 침대 두 이불, 부부 사이 좋아지는 꿀팁!

Описание: 혹시 요즘 파트너와 이불 전쟁 중이신가요?
🥱자려고 누웠는데 이불 뺏기고, 덥고, 추워서 잠 설치는 일...
이런 사소한 갈등이 쌓이면 ‘수면 이혼(Sleep Divorce)’까지 이어진다고 해요. 😢
그런데 북유럽 부부들은 이 문제를 아주 간단하게 해결했어요.
👉 ‘스칸디나비아 수면법(Scandinavian Sleep Method)’한 침대에서 자되, 이불은 각자 따로 덮는 방법이에요!
이 방식이 단순해 보여도 효과는 놀랍습니다.
체온과 수면 습관을 서로 맞출 필요가 없고
뒤척임이나 코골이에 덜 방해받고
결과적으로 숙면과 관계 만족도가 함께 올라간대요.
전문가들도 “잠을 잘 자는 것이 좋은 관계의 기본”이라고 말하죠.
💬이불은 따로, 마음은 더 가까이.
오늘 밤, 한 번 따라 해보세요.
출처:
Journal Nutrients
American Academy of Sleep Medicine
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