بدون گوشت بدون تخم‌مرغ ولی عجب طعمی داره ! 🍽🍽🍽

Описание: نه گوشت داره نه تخم مرغ ولی طعمش شگفت زده ت می کنه!
یه غذا ی سالم سریع و خوشمزه با عدس قرمز که ضاهرش شبیه کتلت گوشتیه اما کاملآ گیاهی 😍
توی این ویدیو یاد می گیری چطور از یه پیمانه عدس قرمز یه غذای خوشمزه تر از کتلت گوشتی درست کنی!
هم رژیمی وسالم هم برای ناهار یا شام عالیه.
نکته های سرخ کردن جذب روغن،عطردادن با فلفل دلمه‌ای، وحفظ انسجام مواد رو کامل توضیح دادم 👩‍🍳
✅ مواد لازم:
عدس قرمز: ۱ پیانه خیس خورده
پیاز: ۱ عداد متوسط
فلفل دلمه ای سبز : ۱عداد
جعفری تازه: ۱دستر
نان لواش خردشده: ۱ عداد
روغن برای سرخ کردن: ۱ عداد
❤ برای دیدن دستورهای بیشتر و حمایت از کانال
ساسبکرایب کن تا ویدیو های بعدی آشپزی از دست ندید !
عدس قرمز
کتلت گیاهی
غذای بدون گوشت
دستور آشپزی ساده
غذای خوشمزه
آشپزی آسان
آشپزی ایرانی
غذای سریع
آشپزی کوکینو
طرز تهیه غذای عدس قرمز
غذای _ سالم
عدس _ قرمز
آشپزی _ ساده
دستور _ گیاهی
غذای _ خوشمزه