Не хочется тренироваться? Сделайте ЭТО!

Описание: Меня часто спрашивают, как мне удаётся сохранять мотивацию и никогда не пропускать тренировки. Правда в том, что бывают дни, когда мне совсем не хочется идти в спортзал. Примерно в половине случаев (и в каждую тренировку ног) я бы предпочла пропустить её. Но я никогда этого не делаю. Всё дело в настрое.

В идеале, мы должны получать удовольствие от каждой тренировки и с нетерпением ждать её каждый день. Но это нереалистично. В некоторые дни вы должны чувствовать себя именно так. Но будут и другие дни, когда вы устали, испытываете стресс или просто хотите заняться чем-то другим. Это нормально. Это естественно. Также нормально пропускать тренировки время от времени. Но если бы большинство из нас пропускали тренировки каждый раз, когда нам не очень хочется их тренировать, мы бы, вероятно, пропускали как минимум половину своих тренировок.

Вместо этого я воспринимаю тренировки как то, что я должна делать. Не ходить в спортзал — это не вариант. Я ДОЛЖНА ходить туда, как на работу, в школу или на заседание суда. В дни, когда у меня совсем нет желания тренироваться, я представляю себя в будущем, после тренировки. Я знаю, как буду себя чувствовать после тренировки по сравнению с тем, как буду себя чувствовать, если пропущу её, и этого чувства всегда достаточно, чтобы заставить меня тренироваться. Когда вы когда-нибудь чувствовали себя плохо из-за тренировки, а не из-за того, что пропустили её? Никогда.

Мотивация не всегда даётся легко. Она приходит и уходит, и никто не может заставить вас быть мотивированным каждый день. Просто помните, что совершенно нормально хотеть пропустить тренировку в спортзале, так же как нормально хотеть взять больничный на работе. Именно в такие дни требуется больше силы воли, но именно в такие дни вы почувствуете себя ещё лучше, когда закончите тренировку.

🔥Позвольте мне упростить ваш путь к фитнесу с помощью индивидуальной диеты и тренировочной программы менее чем за 1 доллар в день!

👉 https://www.apfau.com/

Подписывайтесь на меня в:
IG:   / apfau  
TikTok:   / adampfau  
Facebook:   / pfaufitness  

#советыпофитнесу #советыпофитнесу #советыпотренировкам #мотивацияктренировкам #мотивациякфитнесу