5 наиболее распространенных факторов, провоцирующих СРК (помимо FODMAP-продуктов)

Описание: 1. Список продуктов: https://www.dietvsdisease.com/fodmap-...
2. Программа: https://www.dietvsdisease.com/apply-f...

--
Вы неукоснительно соблюдаете диету с низким содержанием FODMAP. Проверяете каждую этикетку, избегаете чеснока и лука, отказываетесь от яблок и пшеницы. Но симптомы всё равно остаются.

Утренний кофе заставляет вас бежать в туалет. Один бокал вина вызывает вздутие живота. И вы думаете: «Подождите, разве это не должно быть безопасно?»

Вот печальная правда: то, что продукт имеет низкое содержание FODMAP, не означает, что он не вызовет у вас синдром раздражённого кишечника. Потому что синдром раздражённого кишечника (СРК) — это не только из-за FODMAP-продуктов, это ещё и из-за чрезмерной чувствительности кишечника, который слишком остро реагирует на обычные вещи.

Представьте это как датчик дыма. Здоровый кишечник срабатывает только при настоящем пожаре. Но при СРК ваш кишечник срабатывает, когда вы поджигаете тост, зажигаете свечу или принимаете горячий душ.

Что вы узнаете:
Почему низко FODMAP-диета недостаточна для 30-50% пациентов с СРК
Почему кофе провоцирует СРК, даже если он технически содержит мало FODMAP
Как алкоголь нарушает микробиом кишечника в течение нескольких дней после употребления
Почему жирная пища так сильно влияет на пациентов с СРК
Проблема газирования, о которой никто не говорит
Как острая пища буквально активирует болевые рецепторы в кишечнике

--
РАЗДЕЛЫ:
00:00 Введение - Страх перед путешествиями, который вам хорошо знаком
01:25 Триггер №1: Кофе
03:47 Триггер №2: Алкоголь
06:15 Триггер №3: Жирная пища
08:04 Триггер №4: Газированные напитки
09:47 Триггер №5: Острая пища
11:20 Что делать дальше
--
Если это видео оказалось для вас полезным, пожалуйста, поддержите нас, поставив лайк и подписавшись на наш канал. Для получения будущих обновлений по вопросам управления здоровьем пищеварительной системы.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Instagram:   / joe_leech  

Это видео предназначено только для общей информации. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации.