Gestire un attacco di panico: 4 consigli per riuscirci - Dott. Salvatore Panza
Автор: Dott. Salvatore Panza
Загружено: 2019-03-05
Просмотров: 22402
Описание:
Sono Salvatore Panza, Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Ipnoterapeuta.
In questo video voglio parlarti di come gestire un attacco di panico.
L'attacco di panico è una trappola mentale in cui è impossibile vivere.
Il cuore comincia a battere forte, ti sembra di svenire o addirittura soffocare, la sudorazione aumenta, cominci a provare angoscia, ansia, paura di morire e che possa succedere qualcosa di brutto.
Quando ti trovi in questa situazione, c'è subito un intervento che puoi mettere in atto: rallentare la respirazione e cominciare a respirare con il diaframma.
Questo è un primo consiglio per aiutarti. Gli altri 3 consigli, se messi in pratica, ti insegneranno a prevenire e a gestire un attacco di panico.
Se il video ti è piaciuto, puoi continuare a seguirmi sugli altri canali, dove pubblico contenuti simili:
su Facebook → / drsalvatorepanza
nel canale privato Telegram → https://t.me/salvatorepanza
sul sito web → https://bit.ly/2J7ctC3
Buona visione e buona giornata.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
