Jak górskie wedrowki wpływają na organizm, cz 1 [OPO S2E1 REMASTERED]

Описание: Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie.
Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące. Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem. Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian.
W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia? Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale?
Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak?
Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki?


🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT    / @kamila_kielar  
🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.


💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar


📷 Social media
• subskrybuj mój kanał:    / @kamila_kielar  
• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/


📚 Książki
• moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio...


🎵 Podcasty
• Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9...
• Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi...


🎬 Playlisty na YT
• Oto Podcast Outdoorowy    • Oto Podcast Outdoorowy  
• Drzazgi Świata    • Drzazgi Świata Podcast