15 EXERCICES D'ABDOS AVEC UN ELASTIQUE 🔥🔥🔥🔥🔥
Автор: ATTRAININGFIT
Загружено: 2021-02-19
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Bonjour à tous je vous propose 15 exercices d'abdominaux à faire avec un élastique pour solliciter les muscles des obliques, transverse et grand droit. bien entendu nous solliciterons également des muscles secondaires, comme le psoas, les adducteurs, fessiers, quadriceps, deltoïdes, pectoraux, et les bras pendant l'exécution du mouvement, mais on se focalise principalement sur les abdos pour les muscler😉. Bonne vidéo à vous et vous êtes les bienvenus sur la chaîne ATTRAININGFIT.
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