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심리학으로 게으름 때려잡기 | 미루지 않으려면..!?
Автор: 책그림
Загружено: 2019-03-28
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책 '심리학이 이렇게 쓸모 있을 줄이야'를 소개합니다.
본 영상은 출판사 다연의 지원으로 제작되었습니다.
게으름, 습관, 연애, 사랑 등의 실생활에서
심리학을 어떻게 적용할 수 있을지 소개하는 책인데요.
그 중 게으름에 대한 부분으로 영상을 만들어보았습니다.
내 머릿 속의 게으른 원숭이를 다음 방법으로 조련해봅시다.
첫 번째, 미래의 자신을 상상하기
두 번째, 놀이와 보상
세 번째, 제대로 된 To do list
작은 일을 잘 마쳤다면, 꼭 원숭이에게 보상을 줘서 앞으로도 내 말을 잘 듣게 합시다.
그래도 원숭이가 시끄럽게 군다면, 미래의 자신을 떠올리세요.
실제 마감이 닥쳤을 때의 패닉을, 현재의 자신이 조금 느끼게 해봅시다.
현실적 태도로 미래를 내다보고 미리 준비하면 원숭이도 꼼짝 못할 테니까요.
여러분 머릿속의 원숭이를 잘 조련하기를 바랍니다.
감사합니다.
책그림 | 심리, 자기계발
게으름, 미루기
/ 책그림
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![완벽해지려다 미루기만 하는 현대인들을 위한 솔루션 [미루기의 과학]](https://imager.clipsaver.ru/AwgIeiNSX_8/max.jpg)
