Получите стройные икры за 2 НЕДЕЛИ!! (10-минутная растяжка | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Без оборудо...

Описание: САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка для стройных икр | Тренировка для стройных икр для начинающих (без прыжков)
Программа преображения Slim Legs System:    • Lena Snow Results | Slim Legs Transformati...  
Быстро обретите стройные ноги. Начните программу: https://www.lenasnow.com/slim-legs-sy...

ДЛЯ НАИЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Всегда используйте пенный валик перед растяжкой:    • Видео  
Выполняйте эту растяжку 2 раза в день

Вам не нужно тратить тысячи долларов на ботокс или операции, чтобы добиться стройных икр. Просто купите мою программу за 39 долларов и получите постоянный результат: https://bit.ly/3ipXkbI
Я буду рядом и помогу вам на протяжении всего пути!

00:00 Вступление/Отказ от ответственности
00:08 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
01:03 Упражнение 1. Растяжка выпада (влево)
01:53 Упражнение 2. Растяжка выпада (вправо)
02:43 Упражнение 3. Пирамида (влево)
03:33 Упражнение 4. Пирамида (вправо)
04:23 Упражнение 5. Наклон вперёд
05:13 Упражнение 6. Собака мордой вниз (влево)
06:03 Упражнение 7. Собака мордой вниз (вправо)
06:52 Упражнение 8. Полушпагат (влево)
07:43 Упражнение 9. Полушпагат (вправо)
08:33 Упражнение 10. Растяжка икр сидя (влево)
09:24 Упражнение 11. Растяжка икр сидя (вправо)
10:14 Упражнение 12. Растяжка икр лёжа

#растяжканожек
#тренировка
#фитнес
#стройныеикры
#уменьшение икр

Попробуйте мои старые тренировки для похудения икр... Извините за низкое качество видео Качество (тогда я был ещё новичком на YouTube!):
9 мин с фоам-роллером:    • slim down calves  
10 мин перед сном:    • 10-Minute Workout Before Sleep to Slim Dow...  
5 мин с фоам-роллером:    • 5-Minute Workout to Get Slim Calves in 4 W...  

===================

🐱‍🏍 Начните свой 12-недельный путь к стройным ногам. Узнать больше: https://www.lenasnow.com/

🤳 Подпишитесь на меня в Instagram:   / _lenasnow  

===================

🌈 Купить моё снаряжение: https://www.amazon.com/shop/lenasnow

====================

🎵 МУЗЫКА 🎶

Музыка: ninjoi. - Natsu - https://thmatc.co/?l=38A2619