น้ำหนักเกิน กับ ความดัน โลหิตสูง / Overweight and Hypertension

Описание: น้ำหนักเกิน กับ ความดัน โลหิตสูง
ในทุกครั้งที่หัวใจของคนเรามีการบีบตัว หรือมีการเต้นตุ๊บ...ตั๊บนั้น
มันทำหน้าที่บีบเลือดให้ไหลผ่านเส้นเลือดแดงทั้งหลายไปยังส่วน
ต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้อาหาร และออกวิเจนแก่อวัยวะนั้น ๆ
ในขณะที่เลือดไหลเวียนไปตามเส้นเลือดนั้น จะมีแรงกระแทกกับ
ผนังของเส้นเลือดแดง...แรงที่วัดได้เป็น mm Hg เป็นความดัน
โลหิตของคนเรานั้นเอง ซึ่งเป็นแรงที่เกิดในขณะที่หัวใจมีการบีบตัว
เราเรียก Systolic blood pressureหรือความดันโลหิตนัวบน
ส่วนความดันโลหิตตัวล่าง หมายถึงความดันโลหิต ที่เราวัดได้ในช่วงระหว่างการบีบตัวของหัวใจ เราเรียก Diastolic Blood pressure

ส่วนใหญ่แล้ว การที่คนเรามีความดัน โลหิตสูงจะไม่ค่อยมีอาการ
แสดงให้เราทราบ แต่มันอาจก่อเกิดปัญหาทางสุขภาพที่ร้ายแรง
ได้ เช่น โรคหัวใจ, สมองถูกทำลายจากการขาดเลือด และโรคไต
วายได้

ความดันโลหิตปกตินั้น จะอยู่ที่ 120/80 mm Hg… หรือบอกว่า
ความดันโลหิตวัดได้ตัวบน 120 และตัวล่างวัดได้ 80

ตัวบนหมายถึงความดันที่วัดได้ที่ผนังของเส้นเลือดแดงในขณะที่
หัวใจบีบตัว...ส่วนตัวล่าง เป็นความดันโลหิตที่วัดได้ในระหว่างการ
บีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ

และเราจะเรียกว่า เราจะบอกว่าใครเป็นโรคความดันโลหิตสูง เมื่อ
คนๆ นั้นมีระดับความดันโลหิตตัวบนวัดได้ 140 ขึ้นไป ตัวล่างวัด
ได้ 90 ขึ้นไป

มาถึงประเด็นที่ควรควรทราบ คือ...
ความดันโลหิตสูงนั้น มีความสัมพันธ์กับความอ้วน หรือการมีน้ำหนัก
เกินอย่างไร ?
...
การที่คนเรามีความดันโลหิตสูงนั้น มันมีส่วนสัมพันธ์กับความอ้วน และ
น้ำเกินได้หลายทางด้วยกัน:

ประการแรก...การมีขนาดของร่างกายโตขึ้นนั้น ได้เพิ่มระดับความดัน
โลหิตของคนเราสูงขึ้น ทั้งนี้เพราะหัวใจของเราจะต้องออกแรงหนัก
เพิ่มขึ้น เพื่อที่จะปั้มเลือดให้ไปหล่อเลี้ยงเซลล์ทุกเซลล์ภายในร่างกาย
นั้นเอง

ปรtการที่สอง...การที่ร่างกายของเรามีไขมันในปริมาณสูง มันอาจทำ
ลายไตทั้งสองข้างของเราได้ และจากการที่ไตของคนเราถูกทำลาย
ลงไปนี้เอง ได้ทำให้เกิดมีความดันโลหิตสูงขึ้น

จากผลของการศึกษาชี้ให้เห็นว่า...
การทำให้น้ำหนักตัวของเราลดลง โดยการทำให้ดัชนีมวลกาย BMI
ลดลงสู่ระดับปกติ อาจลดระดับความดันโลหิตที่สูงขึ้นได้...

นอกเหนือจากนั้น การงดการสูบบุหรี่, การงดอาหารเค็ม และการออก
กำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถทำให้ระดับความดันโลหิตของท่าน
ดีขึ้นได้

และในกรณีที่ยังปรากกว่า ความดัน โลหิตของท่านยังไม่ลดลง
ตามที่ต้องการ...ท่านควรไปพบแพทย์ได้พิจารณาการใช้ยาลดความ
ดันโลหิตได้แล้ว...