Jak Naprawić Ból i Odzyskać Siłę | Konsultacja fizjoterapeutyczno-trenerska krok po kroku góra ciała
Автор: Mikołaj Łukaszuk
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 576
Описание:
📞 Umów się na bezpłatną konsultację jeśli chcesz zacząć bić rekordy siłowe i trenować bez ograniczeń: https://api.leadconnectorhq.com/widge...
Mój Instagram: / mikolajlukaszuk_trener
🔔 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów!
Dodatkowe materiały:
jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kroków
• jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kr...
Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka i ćwiczenia na kręgosłup • Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka ...
0:00 - 1:10 Wstęp
1:10 - 11:45 Nadgarstek i łokieć w podciąganiu podchwytem
11:45 - 22:42 Nadgarstek w wyciskaniu leżąc
22:42 - 35:44 Przeskakiwanie i ból nadgarstka przy treningu przedramion
33:44 - 44:00 Ból łokci przy wznosach sztangi w leżeniu
44:00 -57:47 Ból kaptura i nieaktywny dół czworobocznego
57:47-1:15:38 Ból barków z rękami nad głową
1:15:38 - 1:17:30 Ból łokcia po izometrii
1:17:30 Reszta testów potrzebna do planu i podsumowanie
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
