AO VIVO: Recuperação após corrida: o que realmente faz diferença no desempenho?
Автор: Terra Brasil
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 244
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O pós prova é uma das partes mais importantes para quem corre corridas de rua — tanto para melhorar o desempenho quanto para evitar lesões. Ele começa logo após cruzar a linha de chegada e pode durar horas ou até dias, dependendo da distância e intensidade. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss discutem a importância do descanso pós-prova e dão dicas para melhorar o rendimento de quem corre.
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